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炒菜的小误区 爱下厨的重庆人都应该知道

来源:华龙网综合2017-04-20

    炒菜,看起来是最简单的烹饪技能,其实里面藏有很多学问。倘若方法不正确,炒出来的菜营养大打折扣,甚至还可能产生致癌物呢!今天小编就来告诉你,哪些是不正确的炒菜技巧。

    1.炒菜后不刷锅接着炒

    很多人在炒完一道菜后,为了省事或看锅内还干净,就接着炒下一道,这是不正确的做法。

    看似干净的锅多少附着油脂和上道菜的残渣,当再次高温加热,可能产生苯并芘等致癌物。

    因此,建议大家每炒完一道菜都要将锅清洗干净后再炒下一道。

    2.炒完菜马上关油烟机

    有些人一炒完菜就马上关掉油烟机,这也是不正确的做法。

    炒菜过程中会产生大量的有害物质,油烟机在排除废气方面起了非常大的作用。刚炒完菜,未排除干净的废气难免仍残留在厨房,所以,建议让油烟机继续操作3至5分钟,确保所有废气完全排除。

    3.油冒烟时才下锅

    我们都喜欢热油锅,等油冒烟才将菜下锅,其实这样的油温已经达到摄氏200度了,会破坏菜的营养,也可能产生致癌物。

    炒菜时应控制油温在摄氏150至180度左右,避免温度过高。

    最简单的方法是,把竹筷子插入油中,看到四周冒出许多小气泡,就表示温度够热,菜可以下锅了。

    4.剩下油可再炒菜

    不少人不舍得倒掉炸过食品的油,重复用它来高温炒菜或炸其他食品,这种做法是不对的。

    要知道油经过高温加热,会产生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化物,若继续使用会导致致癌物产量急剧增加。建议你别再使用这些剩油,最好是将它倒掉。

 (部分内容来源于网络,华龙网综合整理)

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炒菜的小误区 爱下厨的重庆人都应该知道

2017-04-20 06:05:24 来源: 0 条评论
【摘要】 炒菜,看起来是最简单的烹饪技能,其实里面藏有好多学问。今天小编就来告诉你,哪些是不正确的炒菜技巧。

    炒菜,看起来是最简单的烹饪技能,其实里面藏有很多学问。倘若方法不正确,炒出来的菜营养大打折扣,甚至还可能产生致癌物呢!今天小编就来告诉你,哪些是不正确的炒菜技巧。

    1.炒菜后不刷锅接着炒

    很多人在炒完一道菜后,为了省事或看锅内还干净,就接着炒下一道,这是不正确的做法。

    看似干净的锅多少附着油脂和上道菜的残渣,当再次高温加热,可能产生苯并芘等致癌物。

    因此,建议大家每炒完一道菜都要将锅清洗干净后再炒下一道。

    2.炒完菜马上关油烟机

    有些人一炒完菜就马上关掉油烟机,这也是不正确的做法。

    炒菜过程中会产生大量的有害物质,油烟机在排除废气方面起了非常大的作用。刚炒完菜,未排除干净的废气难免仍残留在厨房,所以,建议让油烟机继续操作3至5分钟,确保所有废气完全排除。

    3.油冒烟时才下锅

    我们都喜欢热油锅,等油冒烟才将菜下锅,其实这样的油温已经达到摄氏200度了,会破坏菜的营养,也可能产生致癌物。

    炒菜时应控制油温在摄氏150至180度左右,避免温度过高。

    最简单的方法是,把竹筷子插入油中,看到四周冒出许多小气泡,就表示温度够热,菜可以下锅了。

    4.剩下油可再炒菜

    不少人不舍得倒掉炸过食品的油,重复用它来高温炒菜或炸其他食品,这种做法是不对的。

    要知道油经过高温加热,会产生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化物,若继续使用会导致致癌物产量急剧增加。建议你别再使用这些剩油,最好是将它倒掉。

 (部分内容来源于网络,华龙网综合整理)

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