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你的假期余额严重不足~这份开学攻略请收好

来源:华龙网2017-09-07

  华龙网9月5日11时5分讯 送走了闷热的8月

  来不及享受凉爽的9月

  各位宝宝们

  即将迎来开学季

  你们准备好了吗

  你的

  假期余额

  严重不足

  不管你在假期努力也好

  颓废也好

  新的学期就要来了

  小编相信大家是hin开心的

  毕竟...

  开学虐我千百遍

  我待开学如初恋

  有的宝宝在假期结束后开始焦虑恐慌

  害怕开学后的紧张氛围

  患上了所谓的

  开!学!恐!惧!症!

  宝宝们如何收心

  小编来告诉你~

  调整生物钟

  假期的时间安排相对放松,而开学后的作息相对固定,生物钟的调整就有可能陷入“晚上睡不着,早上起不来”的境地。对于这种情况,家长可以帮助孩子逐渐调整。

  比如在假期的时候习惯了晚上11点半左右上床睡觉,开学前,不妨11点15分就关灯睡觉,过一段时间后再逐渐提前到11点,直到恢复上学期间的正常作息。

  调整饮食

  孩子开学前后表现出的食欲不振、疲惫困倦的情况,家长可以在饮食中做以调整。在保证给予孩子足够营养的同时,可以适当准备一些清淡爽口、利于开胃的饭菜。

  对于早饭来说,过多的碳水化合物可能加剧上午的困倦,更多蛋白质的摄入是更好的选择。

  营造仪式感

  仪式感可以让平常的日子变得不同。比如晚上吃完饭后,可以把书桌收拾好,6点半准时开始写作业,如此坚持下去,固定的时间做固定的事,就是一种仪式感。

  而开学后,不妨也营造一些新学期的仪式感,比如买新的笔记本,把新书包上书皮、写好名字,准备新学期每一个科目需要的笔记本、错题本等等。

  制定新的学习计划

  新学期计划绝不是简单的“本学期我要好好学习”这种泛泛而谈的计划,而是可以整个学期鞭策自己、家长可以进行监督的实实在在的计划。

  在制定新学期的计划的过程中,要发挥自身的积极性,家长起辅助的引导作用,即使是对于低年级的学生,家长也不能代劳,而是要给予一定的辅导和帮助。

  关注孩子开学后的心理变化

  很多家长可能都会听到孩子抱怨“不愿开学”,但原因却各有不同。家长可以多了解孩子内心的想法,勤于沟通,才能“对症下药”。

  因此,开学季家长不妨多和孩子谈谈新学期,刚开学都发生了什么事,这个学期都有什么计划和安排等。上学并不只是学习,还包括了在学校进行自我管理,与老师同学进行互动交往等过程。

  虽然开学意味着

  要暂时告别无拘无束、自由自在的生活

  开始日复一日

  宿舍、教室、食堂三点一线

  充实而又紧张的校园生活

  也意味着不能睡到自然醒

  在床上玩手机玩到眼睛疼

  不能经常吃到妈妈做的家常菜了

  但开学后不只有压力

  还有丰富多彩的校园生活

  和阔别许多天的同学

  所以,好好享受新学期吧

  最后

  还是要提醒童鞋们

  

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你的假期余额严重不足~这份开学攻略请收好

2017-09-07 14:30:08 来源: 0 条评论
【摘要】 而开学后,不妨也营造一些新学期的仪式感,比如买新的笔记本,把新书包上书皮、写好名字,准备新学期每一个科目需要的笔记本、错题本等等。

  华龙网9月5日11时5分讯 送走了闷热的8月

  来不及享受凉爽的9月

  各位宝宝们

  即将迎来开学季

  你们准备好了吗

  你的

  假期余额

  严重不足

  不管你在假期努力也好

  颓废也好

  新的学期就要来了

  小编相信大家是hin开心的

  毕竟...

  开学虐我千百遍

  我待开学如初恋

  有的宝宝在假期结束后开始焦虑恐慌

  害怕开学后的紧张氛围

  患上了所谓的

  开!学!恐!惧!症!

  宝宝们如何收心

  小编来告诉你~

  调整生物钟

  假期的时间安排相对放松,而开学后的作息相对固定,生物钟的调整就有可能陷入“晚上睡不着,早上起不来”的境地。对于这种情况,家长可以帮助孩子逐渐调整。

  比如在假期的时候习惯了晚上11点半左右上床睡觉,开学前,不妨11点15分就关灯睡觉,过一段时间后再逐渐提前到11点,直到恢复上学期间的正常作息。

  调整饮食

  孩子开学前后表现出的食欲不振、疲惫困倦的情况,家长可以在饮食中做以调整。在保证给予孩子足够营养的同时,可以适当准备一些清淡爽口、利于开胃的饭菜。

  对于早饭来说,过多的碳水化合物可能加剧上午的困倦,更多蛋白质的摄入是更好的选择。

  营造仪式感

  仪式感可以让平常的日子变得不同。比如晚上吃完饭后,可以把书桌收拾好,6点半准时开始写作业,如此坚持下去,固定的时间做固定的事,就是一种仪式感。

  而开学后,不妨也营造一些新学期的仪式感,比如买新的笔记本,把新书包上书皮、写好名字,准备新学期每一个科目需要的笔记本、错题本等等。

  制定新的学习计划

  新学期计划绝不是简单的“本学期我要好好学习”这种泛泛而谈的计划,而是可以整个学期鞭策自己、家长可以进行监督的实实在在的计划。

  在制定新学期的计划的过程中,要发挥自身的积极性,家长起辅助的引导作用,即使是对于低年级的学生,家长也不能代劳,而是要给予一定的辅导和帮助。

  关注孩子开学后的心理变化

  很多家长可能都会听到孩子抱怨“不愿开学”,但原因却各有不同。家长可以多了解孩子内心的想法,勤于沟通,才能“对症下药”。

  因此,开学季家长不妨多和孩子谈谈新学期,刚开学都发生了什么事,这个学期都有什么计划和安排等。上学并不只是学习,还包括了在学校进行自我管理,与老师同学进行互动交往等过程。

  虽然开学意味着

  要暂时告别无拘无束、自由自在的生活

  开始日复一日

  宿舍、教室、食堂三点一线

  充实而又紧张的校园生活

  也意味着不能睡到自然醒

  在床上玩手机玩到眼睛疼

  不能经常吃到妈妈做的家常菜了

  但开学后不只有压力

  还有丰富多彩的校园生活

  和阔别许多天的同学

  所以,好好享受新学期吧

  最后

  还是要提醒童鞋们

  

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