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秋冬冷百病生 这些食疗方法简单又实用

来源:华龙网综合2017-10-11

秋冬季节人体免疫力降低,容易引发感冒、咳嗽、鼻炎,手脚冰凉,虽然不是大病,但是遭罪!教你几招,轻松搞定它们,省的家人遭罪!

一、风寒感冒:生姜

生姜除了驱寒,还可以搞定风寒感冒,痰多咳嗽。

具体用法:

1、风寒感冒:带须葱白2根、香菜根10颗、生姜2片,开水煮10分钟停火,每日早晚各一次,最多2-3日,再严重的感冒轻松搞定。

2、痰多咳嗽:15片生姜大火煮开后,文火煮5分钟,加适量白糖温服,早晚各1次,对痰多咳嗽有奇效。

3、腰肩疼痛:生姜5片加一碗水,煮开后加少许盐和醋,用毛巾浸水拧干,敷于患处,每次10-15分钟,可有效缓解疼痛。

二、手脚冰凉:萝卜

白萝卜,对手脚冰凉,预防感冒也有不错效果。

具体用法:

1、手脚冰凉:秋冬季节,天气寒冷,许多妹子容易出现手脚冰凉,除了注意保暖之外,每天一碗萝卜汤,可增强体质,驱寒固本,彻底解决手脚冰凉。

2、脸上有斑:白萝卜中含丰富的维生素,能抑制面部黑色素。

3、预防感冒:白萝卜含有多种维生素和微量元素,在人体抵抗力较差的冬季,能提高人体的抵抗力,预防感冒的发生。

三、皮肤皲裂:木耳

木耳不仅养颜,还可以预防皮肤皲裂,吸附体内垃圾。

具体用法: 

1、皮肤皲裂:秋冬季节干燥,容易出现皮肤皲裂,木耳含丰富的铁元素,不仅能益气强身,还可以预防秋冬皮肤皲裂。

2、眼圈眼袋:常吃黑木耳能改善眼袋黑眼圈。

3、清理体内垃圾:黑木耳还有较强的吸附作用,尤其对肺部肝部的垃圾,吸收后排出体外,尤其污染比较严重的季节,多吃点。

四、皮肤冻伤:山楂

山楂除了能瘦身,还可以减少痛经,愈合冻疮的作用。

具体用法:

1、手脚冻伤:皮肤在冬季被冻伤后,可以用山楂烤软后涂患处,每日3次有明显改善。连续涂抹一段时间,冻伤就可以完全恢复。

2、减少痛经:经常痛经的妹子注意了,常吃山楂能行瘀止痛,减少痛经的出现,一般月经来之前2-3天,吃效果最好,不妨试试。

3、预防肝癌:山楂具有降压,降脂,抗氧化,增强免疫力,清除胃肠道有害细菌等,还可预防肝癌。

五、肠道不适:洋葱

洋葱好处很多,对肠道不适和皮肤瘙痒都非常管用。

具体用法:

1、肠道不适:洋葱能刺激肠道,起到预防便秘的作用,另外还有清理肠道的作用,让我们远离一些肠道疾病的困扰。

2、皮肤瘙痒:洋葱涂抹皮肤能缓解皮肤瘙痒。

3、预防动脉硬化:洋葱含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

六、顽固鼻炎:大蒜

大蒜除了杀菌之外,对鼻炎,防癌有非常好的作用。

具体用法:

1、顽固鼻炎:将大蒜一瓣捣烂,用干净的布包好,挤出蒜汁滴入鼻孔,每天用2次,一个月左右明显好转。

2、去皱抗衰:大蒜能抗击皮肤衰老。

3、预防胃病:大蒜可以抑制胃内亚硝胺的生成,降低胃病的发生率。调查资料表明,经常吃大蒜的人,胃病的发生率是其他人群的1/3。

七、驱寒固本:花椒

花椒有很好的驱寒固本的作用,另外还可以防菌,消除敏感。

具体用法:

1、驱寒固本:花椒泡脚可以起到“上病下治”的作用,可以促使血液由上往下走,驱寒固本,用花椒水泡脚比单纯用清水泡脚要好很多倍。

2、灰甲脚气:花椒泡水涂抹可以抑制真菌引起的灰指甲脚气。

3、敏感肌肤:过敏后用花椒水敷脸可以缓解敏感反应,平时别用刺激性化妆品。

八、降火降燥:莲藕

莲藕降火的作用比其他食物高出好几倍,并且还能修身。

具体用法:

1、降火降燥:莲藕秋冬季节非常适合吃,人在秋冬季节最容易肝火旺盛,出现急火攻心,常吃莲藕能滋阴润燥,杜绝冬季上火急躁。

2、面部痘痘:常吃莲藕能遏制痘痘的产生。

3、减肥修身:常吃莲藕能减少脂肪的吸收,藕中的膳食纤维能与人体内胆酸盐、胆固醇结合使其从直接排出体外,减少脂类的吸收。

九、补血益气:红枣

秋冬季节人最容易出现气血不足,红枣无疑是最佳补品。

具体用法:

1、补血益气:缺铁性贫血不用专门补血,每天吃3颗红枣,或者做粥的时候放上,就有非常好的补血效果,并且老少皆宜。

2、疏肝解郁:很多人不知道红枣有这个作用,他可以疏肝解郁,尤其对女性生理性抑郁暴躁有很好的作用,那几天多吃几颗吧。

3、减弱药刺激:众所周知,西药副作用比较大,尤其是长期吃西药的人,会发现对身体的副作用非常明显,常吃红枣能减弱药物对身体的刺激。

十、改善抑郁:黄豆

常吃黄豆不仅可以减轻秋愁,还可以改善抑郁。

具体用法:

1、改善抑郁:大豆中的蛋白质,能增加大脑皮层的兴奋和抑制功能,提高学习和工作效率,还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。

2、提高记忆:有时候往往感觉记不住事,可以多吃黄豆,黄豆富含大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成部分,能提高记忆力。

3、清理血脂:人们都有个误区,认为大豆中含油量比较高,会升高血脂,其实是错误的,大豆能减少胆固醇吸收,起到清脂的作用。

一年四季中,秋冬是人体免疫力最低的时候,也是感冒咳嗽等小毛病的高发季节,上面几种小技巧,关键时刻用上它,免得家人受罪。转给你的朋友,让他们在寒冷的季节感受到你的温暖。

(内容来源于网络,由华龙网综合整理)

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秋冬冷百病生 这些食疗方法简单又实用

2017-10-11 06:05:15 来源: 0 条评论
【摘要】 秋冬季节人体免疫力降低,容易引发感冒、咳嗽、鼻炎,手脚冰凉,教你几招,轻松搞定它们!

秋冬季节人体免疫力降低,容易引发感冒、咳嗽、鼻炎,手脚冰凉,虽然不是大病,但是遭罪!教你几招,轻松搞定它们,省的家人遭罪!

一、风寒感冒:生姜

生姜除了驱寒,还可以搞定风寒感冒,痰多咳嗽。

具体用法:

1、风寒感冒:带须葱白2根、香菜根10颗、生姜2片,开水煮10分钟停火,每日早晚各一次,最多2-3日,再严重的感冒轻松搞定。

2、痰多咳嗽:15片生姜大火煮开后,文火煮5分钟,加适量白糖温服,早晚各1次,对痰多咳嗽有奇效。

3、腰肩疼痛:生姜5片加一碗水,煮开后加少许盐和醋,用毛巾浸水拧干,敷于患处,每次10-15分钟,可有效缓解疼痛。

二、手脚冰凉:萝卜

白萝卜,对手脚冰凉,预防感冒也有不错效果。

具体用法:

1、手脚冰凉:秋冬季节,天气寒冷,许多妹子容易出现手脚冰凉,除了注意保暖之外,每天一碗萝卜汤,可增强体质,驱寒固本,彻底解决手脚冰凉。

2、脸上有斑:白萝卜中含丰富的维生素,能抑制面部黑色素。

3、预防感冒:白萝卜含有多种维生素和微量元素,在人体抵抗力较差的冬季,能提高人体的抵抗力,预防感冒的发生。

三、皮肤皲裂:木耳

木耳不仅养颜,还可以预防皮肤皲裂,吸附体内垃圾。

具体用法: 

1、皮肤皲裂:秋冬季节干燥,容易出现皮肤皲裂,木耳含丰富的铁元素,不仅能益气强身,还可以预防秋冬皮肤皲裂。

2、眼圈眼袋:常吃黑木耳能改善眼袋黑眼圈。

3、清理体内垃圾:黑木耳还有较强的吸附作用,尤其对肺部肝部的垃圾,吸收后排出体外,尤其污染比较严重的季节,多吃点。

四、皮肤冻伤:山楂

山楂除了能瘦身,还可以减少痛经,愈合冻疮的作用。

具体用法:

1、手脚冻伤:皮肤在冬季被冻伤后,可以用山楂烤软后涂患处,每日3次有明显改善。连续涂抹一段时间,冻伤就可以完全恢复。

2、减少痛经:经常痛经的妹子注意了,常吃山楂能行瘀止痛,减少痛经的出现,一般月经来之前2-3天,吃效果最好,不妨试试。

3、预防肝癌:山楂具有降压,降脂,抗氧化,增强免疫力,清除胃肠道有害细菌等,还可预防肝癌。

五、肠道不适:洋葱

洋葱好处很多,对肠道不适和皮肤瘙痒都非常管用。

具体用法:

1、肠道不适:洋葱能刺激肠道,起到预防便秘的作用,另外还有清理肠道的作用,让我们远离一些肠道疾病的困扰。

2、皮肤瘙痒:洋葱涂抹皮肤能缓解皮肤瘙痒。

3、预防动脉硬化:洋葱含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

六、顽固鼻炎:大蒜

大蒜除了杀菌之外,对鼻炎,防癌有非常好的作用。

具体用法:

1、顽固鼻炎:将大蒜一瓣捣烂,用干净的布包好,挤出蒜汁滴入鼻孔,每天用2次,一个月左右明显好转。

2、去皱抗衰:大蒜能抗击皮肤衰老。

3、预防胃病:大蒜可以抑制胃内亚硝胺的生成,降低胃病的发生率。调查资料表明,经常吃大蒜的人,胃病的发生率是其他人群的1/3。

七、驱寒固本:花椒

花椒有很好的驱寒固本的作用,另外还可以防菌,消除敏感。

具体用法:

1、驱寒固本:花椒泡脚可以起到“上病下治”的作用,可以促使血液由上往下走,驱寒固本,用花椒水泡脚比单纯用清水泡脚要好很多倍。

2、灰甲脚气:花椒泡水涂抹可以抑制真菌引起的灰指甲脚气。

3、敏感肌肤:过敏后用花椒水敷脸可以缓解敏感反应,平时别用刺激性化妆品。

八、降火降燥:莲藕

莲藕降火的作用比其他食物高出好几倍,并且还能修身。

具体用法:

1、降火降燥:莲藕秋冬季节非常适合吃,人在秋冬季节最容易肝火旺盛,出现急火攻心,常吃莲藕能滋阴润燥,杜绝冬季上火急躁。

2、面部痘痘:常吃莲藕能遏制痘痘的产生。

3、减肥修身:常吃莲藕能减少脂肪的吸收,藕中的膳食纤维能与人体内胆酸盐、胆固醇结合使其从直接排出体外,减少脂类的吸收。

九、补血益气:红枣

秋冬季节人最容易出现气血不足,红枣无疑是最佳补品。

具体用法:

1、补血益气:缺铁性贫血不用专门补血,每天吃3颗红枣,或者做粥的时候放上,就有非常好的补血效果,并且老少皆宜。

2、疏肝解郁:很多人不知道红枣有这个作用,他可以疏肝解郁,尤其对女性生理性抑郁暴躁有很好的作用,那几天多吃几颗吧。

3、减弱药刺激:众所周知,西药副作用比较大,尤其是长期吃西药的人,会发现对身体的副作用非常明显,常吃红枣能减弱药物对身体的刺激。

十、改善抑郁:黄豆

常吃黄豆不仅可以减轻秋愁,还可以改善抑郁。

具体用法:

1、改善抑郁:大豆中的蛋白质,能增加大脑皮层的兴奋和抑制功能,提高学习和工作效率,还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。

2、提高记忆:有时候往往感觉记不住事,可以多吃黄豆,黄豆富含大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成部分,能提高记忆力。

3、清理血脂:人们都有个误区,认为大豆中含油量比较高,会升高血脂,其实是错误的,大豆能减少胆固醇吸收,起到清脂的作用。

一年四季中,秋冬是人体免疫力最低的时候,也是感冒咳嗽等小毛病的高发季节,上面几种小技巧,关键时刻用上它,免得家人受罪。转给你的朋友,让他们在寒冷的季节感受到你的温暖。

(内容来源于网络,由华龙网综合整理)

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