<

补心养脾最佳的食物不容错过 失眠就吃它

来源:华龙网综合2017-10-12

中医认为,桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材。桂圆能治长期失眠、高度近视,还能提高人的智力。

一、桂圆——第一补脑的灵丹;

二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛;

三、桂圆能治长期失眠、高度近视,还能提高人的智力;

四、桂圆营养价值高,然而不同时间、不同吃法功效又不同。

金秋桂圆也上市了,桂圆属于又营养且可增加食欲的水果,但同时很容易让人“上火”。因此,食用这类水果时量不宜过多,尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,更应不吃或少吃。普通人一天食用桂圆的数量应控制在200克左右,每天最多不能超过300克。

那鲜桂圆有没有什么吃法,可以既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火的养生吃法呢?下面介绍几种桂圆补益吃了不上火的方法,不妨一试。

桂圆莲子粥

材料:糯米60克,新鲜桂圆肉10克、莲子肉(带芯)20克、红枣6克、冰糖适量。

做法:

1、先将莲子洗净,红枣去核,糯米洗净,浸泡在水中;

2、莲子与糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,加入新鲜桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。

功效:桂圆肉性温、味甘,补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;

莲子心,清热降火;红枣性平、味甘,可补益脾胃;糯米性温、味甘,能补中益气,这鲜桂圆和带子的莲子搭配,再做成粥,不仅不上火,而且还有益于平常失眠的朋友。

年轻人适当吃点桂圆肉也不错,因为现在年轻人生活节奏快,熬夜多,易损伤气血,导致精神不支、头脑昏胀、身困乏力等不适,甚至可能影响到工作的正常进行。

桂圆提神汤

做法:

桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后喝汤,也可将桂圆洗净剥皮,直接用沸水冲泡,代茶饮用。

桂圆肉能够补脾生血,安神定志,有助于精神的恢复。为秋冬季经常熬夜,快节奏生活人士的理想保健之品。

(内容来源于网络,由华龙网综合整理)

 

>
相关新闻
精品栏目

爱心妈咪小屋化尴尬

救助站里的暖心大叔

一批重点工程即将投用

不妨去这些剧院打卡

热门推荐

一位快递员的一天

冰雪世界中的建设者

成都现"彩虹"车道

探秘故宫文物医院

郎朗回母校办大师课

迪丽热巴撞脸黄子韬?

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ©2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 社区 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 健康 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

补心养脾最佳的食物不容错过 失眠就吃它

2017-10-12 06:05:41 来源: 0 条评论
【摘要】 中医认为,桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材。

中医认为,桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材。桂圆能治长期失眠、高度近视,还能提高人的智力。

一、桂圆——第一补脑的灵丹;

二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛;

三、桂圆能治长期失眠、高度近视,还能提高人的智力;

四、桂圆营养价值高,然而不同时间、不同吃法功效又不同。

金秋桂圆也上市了,桂圆属于又营养且可增加食欲的水果,但同时很容易让人“上火”。因此,食用这类水果时量不宜过多,尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,更应不吃或少吃。普通人一天食用桂圆的数量应控制在200克左右,每天最多不能超过300克。

那鲜桂圆有没有什么吃法,可以既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火的养生吃法呢?下面介绍几种桂圆补益吃了不上火的方法,不妨一试。

桂圆莲子粥

材料:糯米60克,新鲜桂圆肉10克、莲子肉(带芯)20克、红枣6克、冰糖适量。

做法:

1、先将莲子洗净,红枣去核,糯米洗净,浸泡在水中;

2、莲子与糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,加入新鲜桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。

功效:桂圆肉性温、味甘,补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;

莲子心,清热降火;红枣性平、味甘,可补益脾胃;糯米性温、味甘,能补中益气,这鲜桂圆和带子的莲子搭配,再做成粥,不仅不上火,而且还有益于平常失眠的朋友。

年轻人适当吃点桂圆肉也不错,因为现在年轻人生活节奏快,熬夜多,易损伤气血,导致精神不支、头脑昏胀、身困乏力等不适,甚至可能影响到工作的正常进行。

桂圆提神汤

做法:

桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后喝汤,也可将桂圆洗净剥皮,直接用沸水冲泡,代茶饮用。

桂圆肉能够补脾生血,安神定志,有助于精神的恢复。为秋冬季经常熬夜,快节奏生活人士的理想保健之品。

(内容来源于网络,由华龙网综合整理)

 

看天下
[责任编辑: 麻哥辣妹编辑 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
关闭
>>