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穿鞋竟然还有这么多的讲究 你穿对了吗?

来源:华龙网综合2018-04-15

    天气逐渐变热,是时候把自己新买的漂亮鞋子穿出来秀一秀了,不过穿鞋的方式方法也是有讲究的,你穿对了吗?

(图片来源于视觉中国)

    1、合脚性

    鞋子大小要合脚,鞋前最好留一指的空间。选购的鞋子应该尽可能适合前足的形状,能让所有脚趾平放并略微活动(但不宜过宽),这样可以在一定程度上避免拇外翻的发生。一般下午的时候足部尺寸最大,此时去试穿鞋子比较合适。

    2、弯折性

    鞋子的弯折部位要与走路时足部的弯折部位一致,符合人体走路时足部的解剖学特点与生物力学特征。

    3、稳固性

    (1)鞋后跟的两侧材质结构应该坚挺,以满足运动需要,不易翻转扭伤。

    (2)保持足弓位置的稳固性(鞋中部位置),避免行走时造成足弓塌陷和前后足不正常的扭转。

    4、流畅性

    (1)鞋头应略微上翘,便于足部充分蹬伸。

    (2)鞋后跟要向后翘起,便于脚在着地时有个过渡,缓解胫骨前肌的过度疲劳,也可减少足底筋膜炎和足底疼痛的发生。

    5、透气性

    透气性较好的鞋有利于足部汗液的排出,预防和减少脚气等脚部顽疾。

    小贴士

    不同的鞋子有不同的用途,不同的鞋子也会对身体产生不同的影响。尽量不要一双鞋子穿很久,不同功能的鞋可以替换着穿。

(华龙网综合)

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穿鞋竟然还有这么多的讲究 你穿对了吗?

2018-04-15 06:05:02 来源: 0 条评论

    天气逐渐变热,是时候把自己新买的漂亮鞋子穿出来秀一秀了,不过穿鞋的方式方法也是有讲究的,你穿对了吗?

(图片来源于视觉中国)

    1、合脚性

    鞋子大小要合脚,鞋前最好留一指的空间。选购的鞋子应该尽可能适合前足的形状,能让所有脚趾平放并略微活动(但不宜过宽),这样可以在一定程度上避免拇外翻的发生。一般下午的时候足部尺寸最大,此时去试穿鞋子比较合适。

    2、弯折性

    鞋子的弯折部位要与走路时足部的弯折部位一致,符合人体走路时足部的解剖学特点与生物力学特征。

    3、稳固性

    (1)鞋后跟的两侧材质结构应该坚挺,以满足运动需要,不易翻转扭伤。

    (2)保持足弓位置的稳固性(鞋中部位置),避免行走时造成足弓塌陷和前后足不正常的扭转。

    4、流畅性

    (1)鞋头应略微上翘,便于足部充分蹬伸。

    (2)鞋后跟要向后翘起,便于脚在着地时有个过渡,缓解胫骨前肌的过度疲劳,也可减少足底筋膜炎和足底疼痛的发生。

    5、透气性

    透气性较好的鞋有利于足部汗液的排出,预防和减少脚气等脚部顽疾。

    小贴士

    不同的鞋子有不同的用途,不同的鞋子也会对身体产生不同的影响。尽量不要一双鞋子穿很久,不同功能的鞋可以替换着穿。

(华龙网综合)

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