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多吃芹菜身体这个部位会有变化 赶紧来看看

来源:华龙网综合2018-04-24

    谷雨过后气温上升,最容易出现“肝阳上亢”,主要表现为脾气急躁、头晕、口干舌燥等,这时最适合吃芹菜。除了清肝热降肝火,常吃芹菜还有哪些功效呢?

(图片来源:视觉中国)

    吃芹菜的好处

    1、清热解毒,祛病强身。芹菜可以明显缓解因为气候干燥、上火等引起的口干舌燥。经常肝火过旺,皮肤粗糙及失眠、头疼的人可适当多吃些芹菜。

    2、利尿消肿,镇静安神。芹菜可以消除体内水钠潴留(钠离子潴留细胞外而引起水肿),利尿消肿。而芹菜中的碱性物质则具有镇静安神的作用。

    3、平肝降压。芹菜素可以改善防止血管紧张,舒张血管,从而对降低血压有一定的作用。

    4、减肥。芹菜中含有一种能促使脂肪加速分解、消耗的化学物质。再加上其富含粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排便,进而减少脂肪和胆固醇的吸收,增强减肥效果。

    5、防龋固齿。芹菜里的粗纤维就像扫把,不仅能扫掉牙齿上的部分食物残渣和牙垢,还能在咀嚼过程中刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸值,达到自然的抗菌防龋固齿效果。

    下面就给大家介绍几种芹菜做法:

    芹菜炒虾仁

    食材:

    芹菜茎100克、虾仁50克、花生油15毫升、姜2克、葱5克、大蒜5克、盐1克。

    做法:

    1.将芹菜洗净用菜刀拍扁。

    2.虾仁去除虾线,芹菜切段,大葱切小块,姜切丝,大蒜拍扁切小块待用。

    3.热锅放油,放入葱、姜、蒜和虾仁爆香。

    4.翻炒至虾仁变色。

    5.放入芹菜炒至断生,临出锅时放入少许盐炒匀即可。

    雪梨芹菜汁

    食材:

    芹菜适量、雪梨一个、蜂蜜适量。

    做法:

    1、芹菜洗干净切小段。

    2、雪梨去皮和籽、再切小块。

    3、把芹菜和雪梨放在料理机中,倒入适量的凉开水。

    4、榨好的汁过筛,加入适量的蜂蜜调味即可。

(华龙网综合)

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多吃芹菜身体这个部位会有变化 赶紧来看看

2018-04-24 06:05:58 来源: 0 条评论

    谷雨过后气温上升,最容易出现“肝阳上亢”,主要表现为脾气急躁、头晕、口干舌燥等,这时最适合吃芹菜。除了清肝热降肝火,常吃芹菜还有哪些功效呢?

(图片来源:视觉中国)

    吃芹菜的好处

    1、清热解毒,祛病强身。芹菜可以明显缓解因为气候干燥、上火等引起的口干舌燥。经常肝火过旺,皮肤粗糙及失眠、头疼的人可适当多吃些芹菜。

    2、利尿消肿,镇静安神。芹菜可以消除体内水钠潴留(钠离子潴留细胞外而引起水肿),利尿消肿。而芹菜中的碱性物质则具有镇静安神的作用。

    3、平肝降压。芹菜素可以改善防止血管紧张,舒张血管,从而对降低血压有一定的作用。

    4、减肥。芹菜中含有一种能促使脂肪加速分解、消耗的化学物质。再加上其富含粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排便,进而减少脂肪和胆固醇的吸收,增强减肥效果。

    5、防龋固齿。芹菜里的粗纤维就像扫把,不仅能扫掉牙齿上的部分食物残渣和牙垢,还能在咀嚼过程中刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸值,达到自然的抗菌防龋固齿效果。

    下面就给大家介绍几种芹菜做法:

    芹菜炒虾仁

    食材:

    芹菜茎100克、虾仁50克、花生油15毫升、姜2克、葱5克、大蒜5克、盐1克。

    做法:

    1.将芹菜洗净用菜刀拍扁。

    2.虾仁去除虾线,芹菜切段,大葱切小块,姜切丝,大蒜拍扁切小块待用。

    3.热锅放油,放入葱、姜、蒜和虾仁爆香。

    4.翻炒至虾仁变色。

    5.放入芹菜炒至断生,临出锅时放入少许盐炒匀即可。

    雪梨芹菜汁

    食材:

    芹菜适量、雪梨一个、蜂蜜适量。

    做法:

    1、芹菜洗干净切小段。

    2、雪梨去皮和籽、再切小块。

    3、把芹菜和雪梨放在料理机中,倒入适量的凉开水。

    4、榨好的汁过筛,加入适量的蜂蜜调味即可。

(华龙网综合)

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