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原来喝蜂蜜水还有这么多的学问 速度收藏

来源:华龙网综合2018-06-09

    甜甜的蜂蜜水一直是很多女孩子或者养生一族的宠儿,喝它既能润燥,又能预防便秘和咳嗽。但是蜂蜜水可不能随便喝,要在正确的时间喝,才能喝出最大的功效哦!

图片来源:视觉中国

    1、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒

    清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充人体能量,消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜水,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。不过空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度左右的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

    2、午后一杯蜂蜜水补充能量

    下午3、4点正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既能让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。

    3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠

    中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。

    4、餐后一杯蜂蜜水消食助消化

    蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。

    5、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

    蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响,胃酸分泌过多或过少时,可以喝点蜂蜜水来调节,使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜,可以抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。

(华龙网综合)

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原来喝蜂蜜水还有这么多的学问 速度收藏

2018-06-09 06:05:02 来源: 0 条评论

    甜甜的蜂蜜水一直是很多女孩子或者养生一族的宠儿,喝它既能润燥,又能预防便秘和咳嗽。但是蜂蜜水可不能随便喝,要在正确的时间喝,才能喝出最大的功效哦!

图片来源:视觉中国

    1、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒

    清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充人体能量,消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜水,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。不过空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度左右的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

    2、午后一杯蜂蜜水补充能量

    下午3、4点正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既能让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。

    3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠

    中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。

    4、餐后一杯蜂蜜水消食助消化

    蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。

    5、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

    蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响,胃酸分泌过多或过少时,可以喝点蜂蜜水来调节,使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜,可以抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。

(华龙网综合)

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