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长时间玩手机危害大 学会这3招就能不伤身

来源:华龙网综合2018-06-22

你有没有这种感觉,只要一个小时甚至几分钟不玩手机就如坐针毡?

手机已经成为我们生活中不可或缺的沟通、娱乐工具,如今低着头玩手机的人随处可见。当人们长时间沉迷于手机带来的感官刺激,对手机的依赖也越发严重,不知不觉间已对身体造成巨大的伤害。别着急,小编教你这3招,平时玩手机不伤身!

第一招:保持正确姿势

看手机最好让手机屏幕中心与眼睛保持在同一高度,使头部保持垂直位。这样不容易给颈椎增加压力。

第二招:有节奏地玩手机

连续使用手机30分钟后,最好远眺或者闭目休息一下,起来活动一下,换换姿势。

第三招:这些时候别玩手机

建议睡前30分钟别再看手机,避免出现熬夜情况。另外,上厕所、吃饭时、熄灯后最好就不要玩手机了。

(华龙网综合,图片来源于视觉中国)

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长时间玩手机危害大 学会这3招就能不伤身

2018-06-22 06:05:44 来源: 0 条评论

你有没有这种感觉,只要一个小时甚至几分钟不玩手机就如坐针毡?

手机已经成为我们生活中不可或缺的沟通、娱乐工具,如今低着头玩手机的人随处可见。当人们长时间沉迷于手机带来的感官刺激,对手机的依赖也越发严重,不知不觉间已对身体造成巨大的伤害。别着急,小编教你这3招,平时玩手机不伤身!

第一招:保持正确姿势

看手机最好让手机屏幕中心与眼睛保持在同一高度,使头部保持垂直位。这样不容易给颈椎增加压力。

第二招:有节奏地玩手机

连续使用手机30分钟后,最好远眺或者闭目休息一下,起来活动一下,换换姿势。

第三招:这些时候别玩手机

建议睡前30分钟别再看手机,避免出现熬夜情况。另外,上厕所、吃饭时、熄灯后最好就不要玩手机了。

(华龙网综合,图片来源于视觉中国)

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