长时间玩手机危害大 学会这3招就能不伤身
你有没有这种感觉，只要一个小时甚至几分钟不玩手机就如坐针毡？
手机已经成为我们生活中不可或缺的沟通、娱乐工具，如今低着头玩手机的人随处可见。当人们长时间沉迷于手机带来的感官刺激，对手机的依赖也越发严重，不知不觉间已对身体造成巨大的伤害。别着急，小编教你这3招，平时玩手机不伤身！
第一招：保持正确姿势
看手机最好让手机屏幕中心与眼睛保持在同一高度，使头部保持垂直位。这样不容易给颈椎增加压力。
第二招：有节奏地玩手机
连续使用手机30分钟后，最好远眺或者闭目休息一下，起来活动一下，换换姿势。
第三招：这些时候别玩手机
建议睡前30分钟别再看手机，避免出现熬夜情况。另外，上厕所、吃饭时、熄灯后最好就不要玩手机了。
（华龙网综合，图片来源于视觉中国）
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