这些常见的习惯 不知不觉中正毁掉你的健康
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这些常见的习惯 不知不觉中正毁掉你的健康

来源:华龙网综合2018-08-30

现在人们都很注意自己的饮食健康,但却还是会被身体上的一些的小病痛困扰着,或许你会认为自己的体质不够好造成的,但经医生们发现,其实那些不舒服的小病痛,往往是来自于平常被我们所忽视的小细节所造成的!下面这些常见的小习惯就可能会影响你的健康,快来看看你是不是也中招了!
  1、一双鞋天天穿着也不换 
  由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗,鞋在穿过一天之后都会变得潮湿,而且至少需要很长时间才会干透。每天都穿同一双鞋,只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下,病菌也更加容易滋生。 
  建议:准备2-3双鞋,轮换着穿。回到家中要换上拖鞋,让“累”了一天的鞋也透透气。 

  2、习惯紧身的衣服 

  因为紧身的衣服能够突出身体的完美曲线,所以有许多女孩子对此“爱不释身”,即使体重增加了以后还不肯加大尺寸。然而,长时间穿着过紧的衣服,容易出现压迫到内脏器官的情形,引起腹涨腹痛,加重心脏负荷,而令人产生明显的不适感。如果裤子太紧,会使胃酸倒流。倒流的胃酸刺激食道,引发胸闷胸痛。同时,长时间穿着过紧的裤子不利于体内气体的排放运作,所谓“不通则痛”,腹涨等各种疾病也由此产生。 
  建议:除了减肥之外,或不再自欺欺人的添购一些宽松的衣物。 

  3、洗衣服时尽量省水 

  虽然节约用水是一种很好的环保行为,但是,如果洗衣服时用水过少,不能彻底清洗衣服上的污物和洗衣粉,就会刺激皮肤,尤其是敏感性皮肤,还可能会引发皮肤病。 洗涤用品多含化学制剂,大都对皮肤有一定的刺激性,残留在与我们天天肌肤接触的衣物上,其危害可想而知。其中,衣物柔顺剂引发的问题更多。
  建议:洗衣服时,该用水就用水,至少应该达到洗干净的标准!别因盲目省水危害自己的健康。 


  4、手提过重的东西 
  生活中难免要从事一些花费体力的活动,但是,千万别不顾自己的承受能力,去做一些超出你身体负担极限的事情。很多扭伤甚至脱臼的案例都是因为负担过重的东西造成的。 
  建议:别逞强,拿不动的东西就不要拿。负担重物时尽量让重物靠近身体。 


  5、早上起床就光脚丫子 
  很多脚部疾病都是由此产生的。脚每天要承受我们全部的体重,所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害,这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话,脚后跟会负担过重,夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。
  建议:早上起床或晚上在家时,穿一双平底的拖鞋。 


  6、总是夹着电话打电话 
  这个动作很容易引发背部和颈部的肌肉疼痛。为了避免电话滑落,很多人总是会很自然的用力去夹住它,由此就会加重背部和颈部肌肉的负担,且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下,也会出现肌肉痉挛的现象。 这一动作还有可能会引起严重的疾病。法国一名患者因长期在听电话时将电话夹在下颚与肩膀之间,导致左眼失明,并且说话也出现困难。 
  建议:使用免持听筒,或是保持正确的姿势。 

(华龙网综合)

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这些常见的习惯 不知不觉中正毁掉你的健康

2018-08-30 06:05:00 来源: 0 条评论

现在人们都很注意自己的饮食健康,但却还是会被身体上的一些的小病痛困扰着,或许你会认为自己的体质不够好造成的,但经医生们发现,其实那些不舒服的小病痛,往往是来自于平常被我们所忽视的小细节所造成的!下面这些常见的小习惯就可能会影响你的健康,快来看看你是不是也中招了!
  1、一双鞋天天穿着也不换 
  由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗,鞋在穿过一天之后都会变得潮湿,而且至少需要很长时间才会干透。每天都穿同一双鞋,只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下,病菌也更加容易滋生。 
  建议:准备2-3双鞋,轮换着穿。回到家中要换上拖鞋,让“累”了一天的鞋也透透气。 

  2、习惯紧身的衣服 

  因为紧身的衣服能够突出身体的完美曲线,所以有许多女孩子对此“爱不释身”,即使体重增加了以后还不肯加大尺寸。然而,长时间穿着过紧的衣服,容易出现压迫到内脏器官的情形,引起腹涨腹痛,加重心脏负荷,而令人产生明显的不适感。如果裤子太紧,会使胃酸倒流。倒流的胃酸刺激食道,引发胸闷胸痛。同时,长时间穿着过紧的裤子不利于体内气体的排放运作,所谓“不通则痛”,腹涨等各种疾病也由此产生。 
  建议:除了减肥之外,或不再自欺欺人的添购一些宽松的衣物。 

  3、洗衣服时尽量省水 

  虽然节约用水是一种很好的环保行为,但是,如果洗衣服时用水过少,不能彻底清洗衣服上的污物和洗衣粉,就会刺激皮肤,尤其是敏感性皮肤,还可能会引发皮肤病。 洗涤用品多含化学制剂,大都对皮肤有一定的刺激性,残留在与我们天天肌肤接触的衣物上,其危害可想而知。其中,衣物柔顺剂引发的问题更多。
  建议:洗衣服时,该用水就用水,至少应该达到洗干净的标准!别因盲目省水危害自己的健康。 


  4、手提过重的东西 
  生活中难免要从事一些花费体力的活动,但是,千万别不顾自己的承受能力,去做一些超出你身体负担极限的事情。很多扭伤甚至脱臼的案例都是因为负担过重的东西造成的。 
  建议:别逞强,拿不动的东西就不要拿。负担重物时尽量让重物靠近身体。 


  5、早上起床就光脚丫子 
  很多脚部疾病都是由此产生的。脚每天要承受我们全部的体重,所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害,这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话,脚后跟会负担过重,夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。
  建议:早上起床或晚上在家时,穿一双平底的拖鞋。 


  6、总是夹着电话打电话 
  这个动作很容易引发背部和颈部的肌肉疼痛。为了避免电话滑落,很多人总是会很自然的用力去夹住它,由此就会加重背部和颈部肌肉的负担,且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下,也会出现肌肉痉挛的现象。 这一动作还有可能会引起严重的疾病。法国一名患者因长期在听电话时将电话夹在下颚与肩膀之间,导致左眼失明,并且说话也出现困难。 
  建议:使用免持听筒,或是保持正确的姿势。 

(华龙网综合)

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