不是谁都适合补充维生素 补充过量有害身体
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不是谁都适合补充维生素 补充过量有害身体

来源:华龙网综合2018-12-12

虽然维生素是人体必需的一种营养物质,不能从体内合成,只能从外界获取,但是补充适量即可。一般正常人从每天的均衡饮食中就可以获取一天所需的维生素,补充过量反而对身体有害。

维生素摄入过多对身体有哪些危害?

1、维生素A过量服用会导致中毒

维生素A过量服用会导致急性中毒,主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻、还有食欲不振等等。

2、维生素B2过量摄入影响肾功能

维生素B2如果摄入过量的话会导致肾小管堵塞,影响肾功能。

3、维生素C过量摄入有形成结石的可能

维生素C的过量摄入的话,很有可能导致腹泻、皮疹、还有胃酸过多,甚至是形成结石。

4、维生素D过量摄入导致中毒症状

维生素D如果摄入过量的话会出现恶心、腹泻,还有多脏器点状钙化、骨骼疼痛等中毒症状。

5、维生素E过量会导致出血

维生素E大家对它的了解就是内服外用,有美容的功效,其实适量补充可能会有功效。但是过量补充的话,有可能导致出血倾向。

注意:不要擅自吃很多种的维生素保健品,超量的话会对身体带来危害。出现症状或拿不定主意的时候,可以去医院进行检查,咨询医生,根据医生、药师的意见去补充。

(华龙网综合,图片来源于视觉中国)

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不是谁都适合补充维生素 补充过量有害身体

2018-12-12 06:05:00 来源: 0 条评论

虽然维生素是人体必需的一种营养物质,不能从体内合成,只能从外界获取,但是补充适量即可。一般正常人从每天的均衡饮食中就可以获取一天所需的维生素,补充过量反而对身体有害。

维生素摄入过多对身体有哪些危害?

1、维生素A过量服用会导致中毒

维生素A过量服用会导致急性中毒,主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻、还有食欲不振等等。

2、维生素B2过量摄入影响肾功能

维生素B2如果摄入过量的话会导致肾小管堵塞,影响肾功能。

3、维生素C过量摄入有形成结石的可能

维生素C的过量摄入的话,很有可能导致腹泻、皮疹、还有胃酸过多,甚至是形成结石。

4、维生素D过量摄入导致中毒症状

维生素D如果摄入过量的话会出现恶心、腹泻,还有多脏器点状钙化、骨骼疼痛等中毒症状。

5、维生素E过量会导致出血

维生素E大家对它的了解就是内服外用,有美容的功效,其实适量补充可能会有功效。但是过量补充的话,有可能导致出血倾向。

注意:不要擅自吃很多种的维生素保健品,超量的话会对身体带来危害。出现症状或拿不定主意的时候,可以去医院进行检查,咨询医生,根据医生、药师的意见去补充。

(华龙网综合,图片来源于视觉中国)

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