你还在相信香蕉能通便?小心越吃越便秘
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你还在相信香蕉能通便?小心越吃越便秘

来源:华龙网综合2019-01-10

“香蕉能缓解便秘”相信这是很多人深信不疑的观点。小孩子,老人一便秘,家里人都会赶快跑去买香蕉。那么,吃香蕉真的可以缓解便秘吗?

其实,这是一种认识误区,并非所有的香蕉都具有润肠的作用。只有熟透的香蕉才有通便功能,因为香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动,加快排出。

但是,市场上我们买到的香蕉都是未熟透就被运到市场上催熟后的,所以我们吃的有种涩的感觉。其实这都是香蕉中的鞣酸成分惹的祸,它还会加重便秘。

总之,便秘并非一件简单的小事,我们不能迷信某一种食物,应当养成均衡膳食的好习惯。此外,如果是疾病造成的便秘,要注意对症下药。

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你还在相信香蕉能通便?小心越吃越便秘

2019-01-10 06:05:00 来源: 0 条评论

“香蕉能缓解便秘”相信这是很多人深信不疑的观点。小孩子,老人一便秘,家里人都会赶快跑去买香蕉。那么,吃香蕉真的可以缓解便秘吗?

其实,这是一种认识误区,并非所有的香蕉都具有润肠的作用。只有熟透的香蕉才有通便功能,因为香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动,加快排出。

但是,市场上我们买到的香蕉都是未熟透就被运到市场上催熟后的,所以我们吃的有种涩的感觉。其实这都是香蕉中的鞣酸成分惹的祸,它还会加重便秘。

总之,便秘并非一件简单的小事,我们不能迷信某一种食物,应当养成均衡膳食的好习惯。此外,如果是疾病造成的便秘,要注意对症下药。

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