偶尔吃马齿苋 还能收获这些作用

偶尔吃马齿苋 还能收获这些作用

来源:华龙网综合2019-04-13

马齿苋是农村常见的野菜,营养价值很高,里面含有丰富的去甲肾上腺素,柠檬酸,氨基酸以及维生素等,能防止细胞膜受到破坏,偶尔吃吃,还能收获这些作用。

杀菌消炎

马齿苋被称为天然的抗生素,能够抑制大肠杆菌等多种细菌,辅助治疗各种炎症。马齿苋含有丰富的钾盐,能够消除身体水肿,钾离子还有帮助扩张的血管壁,防止动脉管壁增厚,具有降低血压的功效。

富含丰富的维生素A

马齿苋中含有许多胡萝卜素,当胡萝卜素转换为维生素A时,可以起到保护视力,促进溃疡病的愈合作用,防止夜盲症。

防止心脏疾病

在马齿苋里面含有的特殊脂肪酸,可以抑制胆固醇,能帮助血管内皮里面的细胞合成大量的前列腺素,抑制血栓素形成,下降了血液粘稠度,保护心脏。

食用马齿苋应该注意些什么

可能会引起恶心不适

马齿苋确实有一定的好处,但也要控制量,吃太多会引起恶心不适。每天吃马齿苋的量不能超过20克,刚开始应该少吃,等身体适应后再稍微增多一点,以免身体承受不住而引发不适。

慢性腹泻,孕期不能吃

马齿苋属于寒凉食物,若出现了慢性腹泻则不能吃,否则会加重腹泻程度。在中医角度上来说,马齿苋具有滑胎和滑利的效果,尤其是马齿苋的汁液,会兴奋子宫,从而诱发流产。

温馨提示

马齿苋虽然给身体带来好处,但并不适合于所有人群,对于体虚胃寒的人来说,不能大量服用,会加重身体中的寒气,导致腹泻及腹部疼痛。对于肠道感染的人来说,马齿苋可以抑制细菌和病毒。眼角干燥、皮肤粗糙以及夜盲症人群也可以选择马齿苋,能够保护皮肤提高视力。另外马齿苋也具有降低血压及血糖的功效,适合三高和糖尿病人群。

(华龙网综合,图片来源于东方IC)

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偶尔吃马齿苋 还能收获这些作用

2019-04-13 06:05:00 来源: 0 条评论

马齿苋是农村常见的野菜,营养价值很高,里面含有丰富的去甲肾上腺素,柠檬酸,氨基酸以及维生素等,能防止细胞膜受到破坏,偶尔吃吃,还能收获这些作用。

杀菌消炎

马齿苋被称为天然的抗生素,能够抑制大肠杆菌等多种细菌,辅助治疗各种炎症。马齿苋含有丰富的钾盐,能够消除身体水肿,钾离子还有帮助扩张的血管壁,防止动脉管壁增厚,具有降低血压的功效。

富含丰富的维生素A

马齿苋中含有许多胡萝卜素,当胡萝卜素转换为维生素A时,可以起到保护视力,促进溃疡病的愈合作用,防止夜盲症。

防止心脏疾病

在马齿苋里面含有的特殊脂肪酸,可以抑制胆固醇,能帮助血管内皮里面的细胞合成大量的前列腺素,抑制血栓素形成,下降了血液粘稠度,保护心脏。

食用马齿苋应该注意些什么

可能会引起恶心不适

马齿苋确实有一定的好处,但也要控制量,吃太多会引起恶心不适。每天吃马齿苋的量不能超过20克,刚开始应该少吃,等身体适应后再稍微增多一点,以免身体承受不住而引发不适。

慢性腹泻,孕期不能吃

马齿苋属于寒凉食物,若出现了慢性腹泻则不能吃,否则会加重腹泻程度。在中医角度上来说,马齿苋具有滑胎和滑利的效果,尤其是马齿苋的汁液,会兴奋子宫,从而诱发流产。

温馨提示

马齿苋虽然给身体带来好处,但并不适合于所有人群,对于体虚胃寒的人来说,不能大量服用,会加重身体中的寒气,导致腹泻及腹部疼痛。对于肠道感染的人来说,马齿苋可以抑制细菌和病毒。眼角干燥、皮肤粗糙以及夜盲症人群也可以选择马齿苋,能够保护皮肤提高视力。另外马齿苋也具有降低血压及血糖的功效,适合三高和糖尿病人群。

(华龙网综合,图片来源于东方IC)

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