夏天已经不经意间地偷偷来了，很多人喜欢喝冰镇饮料，比如可乐、奶茶，但这些饮料含有高糖和热量，喝多了让人肥胖，为了避免肥胖但是又嘴馋的情况，小编推荐几种美容养生茶，满足你的嘴巴，健康又美颜。

荷叶蜂蜜茶

荷叶，有清心降火、排出宿便的功效，它可以帮助人体排出宿便，防止人机体对淤积的毒素重吸收，对于想要瘦身的朋友，这个茶是首选。在冲饮过程中，加几勺蜂蜜，可以排毒养颜，还可以补充夏天人体快速流失的水分，做成温饮最佳。

玫瑰花茶

玫瑰花也是很多年轻女性的最爱，玫瑰花里含有各种维生素，泡水喝可以促进我们身体内的血液循环，清肺火，延缓衰老，细化皱纹等功效。除此外，玫瑰花还可以调节内分泌，对于月经不调的女性来说，经常喝玫瑰花茶可以调节月经，消除疲劳感。一般用新鲜的玫瑰花，在阴凉处晾干，即可冲饮。

金银花茶

金银花，也被称为忍冬花。花性清香略苦，在中医里，金银花泡水后，有解除疲乏，清热解毒，疏风散热的功效。对于一些感冒初期的人来说，可以多喝金银花茶，帮助我们解除口干口苦，头痛神昏。可以用热水泡饮，也可以放温凉之后饮用。

菊花茶

菊花，有清肝明目，清热解火，去暑解毒的功效。如果你身边有人患了口腔溃疡或者嘴角生疮，可以推荐他多喝一些菊花茶，可以去除火气，静心明目，帮助我们去除心燥。如果你感觉口苦无味，加入适量冰糖，凉却后饮用最佳，适用于各种人群。

柠檬茶

用柠檬泡水喝的时候，我们有多种选择。可以买干制的柠檬片，直接加热水泡开饮用，也可以买来新鲜的柠檬，自己切片，这样营养价值更高。嫌酸的朋友，可以把柠檬片放入一个瓶子，加入冰糖腌制两日，就会酸甜适中了。柠檬中含有维生素E，长时间饮用可以让皮肤变白，淡化雀斑，冰饮风味更佳。

注意事项：以上茶品都可以加入蜂蜜，但要注意量，以免引起腹泻。金银花和菊花茶属于凉性食物，体性阴寒的人和孕妇要少喝。

（华龙网综合，图片来源于东方IC）