炎炎夏日，很多人会通过冰棒来降低体内温度，偶尔吃冰棒能防止中暑，但是不节制地吃，会影响食欲，甚至会紊乱胃肠道功能。夏季吃冰棒要注意2大事项，来了解下吧！

一次性不能吃太多

一次性不能吃太多冰棒，不然会诱发不良反应，导致心绞痛或者腹部疼痛。还有可能诱发牙龈肿痛、胃肠炎、身体缺乏营养以及口腔疾病。因为冰棒温度低，会让胃肠道的血管处于收缩状态，所以饭前饭后不能吃，不然会影响到食欲，降低消化和吸收能力，影响身体对其他营养元素的吸收。如果喜欢吃冰棒的话，可以安排在下午两点。

吃冰棒不能过快

吃冰棒速度过快，会对内脏血管带来刺激，导致局部贫血，减弱胃肠道正常杀菌能力以及消化功能，容易诱发胆囊炎、胃肠炎以及肝炎等，甚至会因为三叉神经受到突然刺激而诱发头痛。尤其是对于胆囊炎以及胃肠道人群来说，更应该控制吃冰棒的速度，以免加重原有的病情。

那么，如果吃大量冰棒的话，会有哪些危害呢？

影响人们的食欲

冰棒中的主要成分是水、牛奶以及糖分，营养成分低，并不能为身体提供营养。冰棒进入消化道中会影响消化液的分泌，紊乱胃肠道的消化功能。在消化液里面含有消化酶类以及胃酸，能杀死细菌，同时维持胃肠道正常消化和吸收，当消化液减少时，势必会影响对食物的消化及吸收，甚至让肠道感染，导致患者无食欲。

紊乱胃肠道功能

冰棒属于高糖分以及高脂肪食物，温度在0℃以下，但是胃肠道中的温度在37℃，温差太大，会对胃肠道黏膜带来刺激，从而让血管收缩，削弱了保护屏障，紊乱了胃肠道功能，诱发急性肠胃炎。另外冰棒中的主要成分是脂肪、糖分以及蛋白质，热量高，不节制地吃，势必会让其转化成脂肪在身体中堆积，诱发身体肥胖。

温馨提示

夏季吃冰棒虽好，但也要节制，尤其是月经期间，女性要坚决抵制冰棒，寒气容易入侵子宫诱发宫寒，导致痛经。月子期间也不能吃冰棒，一旦寒气入侵，势必会影响到子宫复原，落下严重的月子病。

（华龙网综合，图片来源于东方IC）