茶起源于中国，在古代有很多文人墨客都喜欢品茶喝茶，因此，一直到现在，绝大多数中国人都有喝茶的习惯，在中国人心里，茶文化已经根深蒂固了，大家通过喝茶不但可以静心养生，还可以以茶会友，其实喝茶也是有很多讲究的，错误的喝茶方式，很有可能损害人体肾脏。

没有节制的喝茶

很多人都觉得，茶是很好的保健品，多喝茶可以养生静心。由于茶中的茶碱具有抗氧化作用，因此，女性多喝茶可以美容养颜的想法是不对的，任何东西都不应该吃太多或者喝太多，“物极必反”就是这个意思。茶叶中除了茶碱之外，还含有氟，氟的排出又需要经过肾脏，一般正常的喝茶不会有任何问题，但是大量喝茶就会致使体内氟含量过多，经过肾脏的氟增多，肾脏的负担就会增大，长期如此就会造成人体肾脏的损伤，因此，适量的饮茶才是正确的。

睡觉前喝茶

现在大家的工作生活压力非常大，很多时候只有晚上才能放松一会儿，喜欢喝茶的人就会选择在睡前喝茶，觉得此时喝茶既可以放松又可以养生，其实不是这样的，因为茶叶中含有的茶碱对神经是有刺激作用的，睡前喝茶很容易导致失眠，不容易入睡。另外，茶水还具有利尿的功能，睡前喝茶会使肾脏持续工作而无法休息，长期这样会给肾脏带来负担。

喜欢喝浓茶

很多人之所以喜欢喝茶，就是因为喜欢茶的香味，因此觉得淡茶没有味道，只有浓茶才能体现出茶的香味，其实总喝浓茶不但不能养生，还会对我们的身体尤其是肾脏造成伤害。如果长期喝浓茶，身体就会吸收大量草酸，导致肾结石的出现，对肾脏非常不利。

（华龙网综合，图片来源于东方IC）