夏天也是肠胃病高发的季节，很多人在压力重重的环境下，肠胃也受到了一定的影响。为了防止肠胃出现疾病，夏天也一定要注重肠胃健康，保持良好的饮食习惯。这几款食物能帮助夏季养胃，快快吃起来。

西红柿

西红柿有一定的美白效果，它能加速肠道蠕动，降低人体内的胆固醇，加快新陈代谢，对血液的清洁也有一定的作用。每天生吃一个西红柿，可以让皮肤变得更加细嫩。

苏打饼干

胃不舒服的时候吃一两片苏打饼干，会防止胃酸侵蚀胃黏膜，还能中和胃酸。很多人不太喜欢吃苏打饼干，其实苏打饼干的用处可强了。在生活中我们可以常备两片苏打饼干带在身上，如果胃部不舒服或者饿的时候，吃上一两块，能够满足胃部饥饿感。

小米粥

在夏天喝粥是一件很清凉的事情，尤其是喝小米粥，有利于身体健康。小米粥，可以加入其他食材，熬成风味各异的营养品。小米含有极大的营养价值，它含有大量的酶，有健胃消食的作用，对肠胃是非常友好的。

南瓜粥

南瓜对胃部有一定的好处，吃南瓜粥能让胃部吸收一定的营养物质，更容易消化。南瓜粥清甜可口，在夏天喝也非常解暑。

只有把胃养好了，在平时才不会出现一些不适症状，也会让身体各项机能变得更加稳定。

（华龙网综合，图片来源于东方IC）