睡眠的过程中离不开枕头，但是，你家里的枕头真的安全吗？枕头上有很多我们肉眼看不到的细菌，有数据显示，一周不洗，每6平方厘米的枕头可能产生300-500万CFU(菌落形成单位)的细菌，如果一个月不洗，这个数目则会接近1200万。看到这，有没有想扔掉枕头的冲动呢？

这些细菌会趁我们睡眠时“侵袭”我们，对我们的皮肤造成很大伤害。可能你会发现，早上醒来的时候，头部变得非常油腻，这样的油腻让你自己都感觉非常恶心，其实，油腻腻的头发就是细菌造成的。

枕头上的细菌是怎么来的？

上面说到枕头上的细菌是极多的，大量的细菌会在我们的睡觉的时候，不断的伤害皮肤，那么就要明白枕头上的这些细菌是怎么来的。

一般来说，造成我们枕头上螨虫、细菌增多是由这两个原因造成。

第一，卧室空气流动性差。卧室中空气流动变差导致我们的枕头布满细菌，但长时间让房间处于封闭的状态，也会加重房间内细菌的繁殖。

第二，我们的个人卫生没有做好。生活中不少人在晚上忙着追剧、玩游戏，颠倒了正常的作息时间，甚至不洗漱便倒在床上睡了，这样就会衍生出很多细菌来。

那么枕头应该如何清洗呢？

1、每周清洗至少一次，如果不能做到，至少也要经常清洗。

2、每年清洗枕头内芯两次；每隔两年更换一次枕头。

专家表示，“枕芯一定要常洗常晒，我们曾用荞麦皮枕芯做过试验，发现从来没洗过的枕芯里面，有大量的灰尘、螨虫和霉菌。国外也有报道说，一个从没洗过的枕芯里，竟有一半是尘螨和霉菌。因此，总不清洗枕芯很可能会危害我们的健康。

不同的枕芯清洗方法也不尽相同

1、化纤枕芯

清洗时，选用温和的洗涤剂，如果机洗，最好包一块大毛巾，以均衡水流，防止变形。需要注意的是，化纤枕芯要多漂洗几次，充分漂净里面的洗涤液，直到水变清澈为止。洗后要尽快烘干或甩干，有助于枕头恢复弹性，变得柔软蓬松。

2、羽绒枕芯

羽绒枕芯不宜机洗，水洗时，先将枕芯放入冷水中浸泡20分钟，然后放到30℃的温水中，加中性洗涤剂浸泡15分钟，再用软毛刷轻轻刷洗。漂洗时可在一盆温水中加入4—5汤匙白醋，这样能够中和羽绒枕芯内残存的碱性洗涤液成分，以减少对羽绒的损害。洗好后，不要拧太干，用双手将水分挤出，在阴凉处晾干后，可轻轻拍打枕芯，使羽绒恢复蓬松柔软。

3、荞麦皮枕芯

这类枕芯使用时间长了，会产生一些碎屑和粉尘，容易引发过敏。所以应定期清理碎屑，但不宜水洗。荞麦皮枕芯、茶叶枕芯、药枕等，一般都具有保健安神的功效，如果水洗，不仅影响保健效果，还极易发霉。

4、乳胶枕芯

这类枕头弹性好，支撑力强，并且不易积聚灰尘等，尤其适合易呼吸道过敏的人。清洗时，应先用加有洗涤剂的冷水浸泡，然后用手轻压，再用清水冲净。洗后用干布吸水，放置在阴凉处风干，切勿在太阳下暴晒，以免材料氧化变质。

（华龙网综合，图片来源于东方IC）