榴莲一种比较常见的水果，它被称为水果之王，可见它的营养价值有多高。不过由于榴莲的味道比较难闻，所以有的人排斥食用榴莲，却不知经常食用榴莲对身体好。

不容易生病

榴莲中所含的氨基酸以及谷氨酸含量都比较高，这些物质能帮助身体提高代谢，从而让人体免疫力增强，还能调节身体酸碱平衡，防止外来病菌对身体的伤害。

痛经有所缓解

很多女性在每个月月经来临的时候总是会痛经，这种情况下可以多吃榴莲，因为榴莲是热性水果，有活血祛寒的作用，对于一些痛经体寒的女性来讲，榴莲的热性可以有效改善这种症状。

血压稳定

对于一些有高血压的人群来讲，他们最担心的是自己的血压不稳而导致心脑血管疾病的发生，高血压患者如果经常吃榴莲，一段时间后会发现自己的血压稳定，这是因为榴莲中含有一种矿物质钾元素，这种物质能够帮助降低血压。

不过虽然说经常吃榴莲对身体有好处，但也要注意，榴莲属于温性食物，它里面的营养价值过高，一些特殊人群例如孕妇、风热感冒人群、糖尿病人等，就不能食用榴莲，会对身体带来伤害。

（华龙网综合，图片来源于东方IC）