洗脸洗不对，不仅损伤颜值，还可能会给皮肤健康埋下隐患。一般来说，皮肤清洁的原则即温和地去除皮肤表面的污垢，不破坏皮肤正常的脂质结构和皮肤屏障，洗后能保持或接近正常皮肤pH值，皮肤无紧绷、干燥或油腻感。如何做到科学、合理地清洁皮肤？小细节里藏着大学问。

科学洗脸四大步骤

1、先用温水湿润皮肤

在洗脸之前，应该清洗双手，避免手上的细菌传递给脸部，然后用温水轻轻湿润面部的皮肤，不但起到湿润皮肤有利于下一步清洁，而且可以先大概洗掉脸上部分灰尘和油脂。当然，如果有化妆的女性，应该使用卸妆产品充分卸掉脸上的妆容再进入这一步骤。

2、洗面奶充分起泡

在手心挤出大概黄豆样大的洗面奶，不同的洗面奶使用量大致都是相同的，然后手心加水充分起泡，这一点非常重要。很多人直接挤完洗面奶不打泡就往网上抹，清洁效果大打折扣。

3、充分按摩15秒

利用双手手指部位和洗面奶的泡沫充分按摩面部，鼻子和T区部位更容易藏污纳垢，所以清洁的时候更需注意，同时，脖子、耳朵也需要适当清洁，对于平时在脖子处也会擦防晒用品的女性，这时候更不要忘了也要洗洗脖子。

4、清水洗净

在流动的清水下冲洗去泡沫，注意发际线旁的泡沫是否有冲洗干净。最后，无论是什么肤质的人，洗完脸应该用冷水再冲洗一遍。因为当清水的温度低于皮肤的温度时，有利于收缩毛孔，紧致皮肤，这时候还可以根据个人需要涂抹些护肤用品。

合理清洁把握三个“度”

1、温度

清水的温度应当如何把握？热水洗脸是不是更干净？过热的水会破坏皮脂膜，但过冷的水会使毛孔收缩，不利于彻底去掉污垢。最好是温水洗脸，夏季水温与室温一致。秋冬季水温可增加，但不要超过42℃。

2、力度

把握清洁的力度，就是洗脸时不要使劲搓洗面部。过度搓洗，皮肤表面的脂质物和角质层易被破坏，易导致皮肤屏障作用和保湿作用减弱，危害极大。此外，用力搓洗过的皮肤还易出现红疹、脱皮，甚至造成顽固的皮肤炎症。

3、长度

洗脸时间越长越干净？洗脸时间过长不仅会把揉出的污垢又揉进皮肤，也会造成过度清洁。通常整个洗脸过程约3-5分钟。

（华龙网综合，图片来源于东方IC）