对于头发爱出油这个问题，很多朋友都很有话说。刚洗完头发没多久就又油腻腻的，特别羡慕嫉妒那些可以一周不洗头，却看不出来的人。甚至有人曾调侃：你头发的出油度，决定你今天努力的层度。其实，头发爱出油与用脑有一定关系，但主要还是生活习惯不佳或患上脂溢性皮炎造成的。

中医把脂溢性皮炎称为“面油风”，是发生于皮脂腺丰富部位的一种炎症性皮肤病，通常自头部开始向下蔓延至其他脂溢部位。以肌肤表面出现淡红色或淡黄的斑片，上面覆盖糠秕状鳞屑为特征。因此，应该节制嗜食肥甘厚，油腻辛辣的食物。

“夜猫子”和洗头过勤快也是造成头发爱出油的原因。据了解，长期熬夜会让身体阴阳失衡，内部脏腑代谢紊乱，加剧头皮出油的速度。洗头过于勤快则会传递给头皮“缺油”的错误信息，让头皮分泌更多油脂。

那么头发爱出油该怎么办呢？

除了控制油脂辛辣饮食、合理把握洗头次数外，还可以采取倒着吹头发的方式吹干头发，减少头皮油脂的分泌。当然也可以吃一些像山楂和草莓这样可以控油的水果。

（华龙网综合，图片来源于东方IC）