春节期间难免会暴饮暴食，然而现在人们越来越讲究饮食养生，那么春节期间吃哪些食物对身体好呢？

山药

春节期间如果想要通过食物来进补，应该先调理好脾胃，不妨选择山药，山药中含有大量多酚氧化酶和淀粉酶，能增强消化吸收能力，适合每个年龄段的人群。

百合

百合益气养肺，适合肺燥咳嗽人群。先提前把30克干百合放在清水中浸泡12小时，然后放在锅中煮，百合煮熟烂后加入去皮去核的雪梨块和冰糖，再煮半个小时，可达到滋阴润肺的功效。

山楂

春节时期禁不住美食的诱惑，吃太多不消化，不妨选择山楂，增加胃蛋白酶活性，促进肉类食物消化。

板栗

板栗能缓解腰腿无力的问题，板栗煮熟后去壳切开，再将200克大白菜洗干净切成长条，锅中加油烧热，放入板栗油炸后捞出，下入白菜翻炒，快熟时再放入板栗，最后加淀粉勾芡，可达到润肠通便效果。

黑芝麻

春节期间天气寒冷且干燥，可选择黑芝麻，黑芝麻中含有大量膳食纤维和油脂，能促进胃肠道蠕动、润肠通便。

春节期间除了多吃以上食物外，杏仁和枣仁也是不错的选择，大家平时也要调整好饮食结构，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜和水果，合理补充水分。

（华龙网综合，图片来源于视觉内容）