众所周知，水果中含有人体所需要的维生素、矿物质和抗氧化物。正常情况下，每天摄入的水果不少于200克。适当吃一些新鲜水果能促进胃肠道蠕动，提高免疫力。但有些水果若是吃太多的话，反而会对身体带来不可预想的后果，这些水果不适宜多吃。

冻柿子

冻柿子含有一定量的抗氧化物质，能清除身体里的有害自由基。但一次性吃太多，会带来健康隐患。因为冻柿子是性寒水果，易引起腹泻或脾胃虚弱。另外，冻柿子中含有大量亚硝酸盐等有害物质，吃太多会增加肝脏和肾脏代谢负担。

打蜡的苹果

苹果含有大量维生素和果胶，能促进胃肠道蠕动，能排出体内毒素和垃圾。一些不良商家为了延长苹果的保质期，让苹果看起来光鲜亮丽，从而给苹果表面打蜡。若一次性吃太多打蜡的苹果，可能会引起中毒。打蜡的苹果肉眼就能看出来，购买时要谨慎。

催熟的香蕉

香蕉中含有大量钾和纤维，能促进胃肠道蠕动，促使体内毒素和垃圾排出，缓解便秘和大便干燥问题。但香蕉储存时间短，大约两到三天左右香蕉皮就会发黑。一些黑商家为了缩短香蕉成熟时间，会对香蕉喷洒催熟剂。若吃太多的话，会对身体健康带来损伤。

槟榔

广东、湖南一带很多人喜欢吃槟榔，从而达到提神醒脑的功效，但一旦喜欢吃槟榔就会上瘾。此外，槟榔质地坚硬，会对口腔黏膜带来一定损伤，增加患上口腔癌的几率，长时间咀嚼槟榔，会让牙齿变黑。

杨桃

杨桃属于常见的酸性水果，含有多种微量元素和维生素，具有养生保健的功效。一些人不能吃杨桃，例如患有肾脏疾病的人，因为杨桃含有大量草酸，肾病病人无法将草酸正常排出，若吃太多杨桃，会降低肾脏功能，甚至引起肾衰竭。

建议大家尽量选择新鲜的水果，不要以水果来代替主食，以免引起营养缺乏。

（华龙网综合，图片来源于视觉中国）