进入秋季后身体容易干燥，甚至会引发各种呼吸道问题，在秋季想要补水润肺，可以多吃以下这些白色食物，不仅可以提高免疫力，还能让肺部得到滋润。

白萝卜

白萝卜是秋季的当季蔬菜，有开胃健脾消食化滞、顺气化痰的功效，如果秋季感觉干燥，不妨多吃白萝卜，但要注意白萝卜性寒，胃不舒服或者脾胃虚弱的人要少吃。

白银耳

白银耳是一种真菌类食物，具有补脾开胃，滋阴润肺的作用，能缓解皮肤干燥以及肺部不适，将其炖汤能得到不错的效果，但要注意，痰多的人不能吃白银耳，会加重身体湿气。

梨子

梨是众所周知的补水润肺水果，所含水分极高，口感清脆，味道清甜，所含的膳食纤维也不少，可以润肠通便，感觉喉咙不舒服，肺部有痰时可以多吃一些梨子，或者将梨子熬水饮用。

山药

山药中含有的物质能润肺，还能帮助消化，在秋季一些人因为水分缺乏而出现食欲下降、消化不良等问题，一碗山药粥不仅能养胃，还能润燥。

在秋季饮食上，要注意多吃这几种补水润肺的白色食物，同时补充足够的营养，才能促进身体正常运作。

（华龙网综合，图片来源于视觉中国）