脱发该吃点什么补呢?
每天掉发怎么办?这些对改善发质和防脱发十分有益的食物,一起来看看吧。

脱发该吃点什么补呢?

来源:华龙网-新重庆客户端2020-12-07

面对每天脱落的头发,你知道该怎么办吗?小编整理了一些对改善发质和防脱发十分有益的食物,一起来看看吧。

奇异果

含有丰富营养的奇异果,可谓是水果中的“营养之王”,它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、大量的ALA酸,能有效改善头发干燥的情况,并能保持头发里的水分。

香蕉

香蕉富含维生素2、B6等,能保护头发、延缓头发老化。

全谷类食物

全谷类食物包括小麦、燕麦等食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B等营养元素,适当摄取这些食物有利于头发的健康。

黑芝麻

中医理论指出“黑色入肾”。“黑色”即指黑芝麻、黑米一类的黑色食物,肾强健了,头发便会乌黑、不易脱落。黑芝麻做成黑芝麻糊,或者做成粥都是不错的选择。

当归、何首乌

当归做成粥、汤等食用,可改善血液循环,增加血液输送养分的能力。何首乌具有补精血、乌须发、强筋骨、补肝肾、强脾气的作用,可治疗脱发,平时可泡茶喝。

(华龙网综合 图片来源于视觉中国)

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脱发该吃点什么补呢?

2020-12-07 06:05:00 来源: 0 条评论

面对每天脱落的头发,你知道该怎么办吗?小编整理了一些对改善发质和防脱发十分有益的食物,一起来看看吧。

奇异果

含有丰富营养的奇异果,可谓是水果中的“营养之王”,它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、大量的ALA酸,能有效改善头发干燥的情况,并能保持头发里的水分。

香蕉

香蕉富含维生素2、B6等,能保护头发、延缓头发老化。

全谷类食物

全谷类食物包括小麦、燕麦等食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B等营养元素,适当摄取这些食物有利于头发的健康。

黑芝麻

中医理论指出“黑色入肾”。“黑色”即指黑芝麻、黑米一类的黑色食物,肾强健了,头发便会乌黑、不易脱落。黑芝麻做成黑芝麻糊,或者做成粥都是不错的选择。

当归、何首乌

当归做成粥、汤等食用,可改善血液循环,增加血液输送养分的能力。何首乌具有补精血、乌须发、强筋骨、补肝肾、强脾气的作用,可治疗脱发,平时可泡茶喝。

(华龙网综合 图片来源于视觉中国)

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