对温泉时光的憧憬，似乎是一种每年都会在心中上演的小型仪式感。“咕噜、咕噜、咕噜……”与亲朋好友一起泡在舒适温暖的温泉之中，谈天、说地、聊八卦，环抱身体的温热池水所带来的愉悦，总能为寒冷冬季注入真切的幸福感。这个周末，是时候来一场温泉泡汤之行啦。

想舒舒服服的泡个温泉，你得知道这些

泡温泉是一种不错的养生方式。比如消除疲劳、放松身心、缓解情绪……还有在泡的过程中我们的体温随着热水的温度上升，人体血液循环加快，可以促进体内的新陈代谢；或者在运动后感到肌肉疲劳，温泉中的水压与温热会使体内的乳酸更易排出，从而有缓解肌肉酸胀的效果等等。

温泉虽好，但并不是所有人都适合泡。像患有三高人群（高血脂、高血压、高血糖）要格外注意，需在病情稳定且有看护的情况下方可泡温泉。患有严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者不能泡温泉，可能会使伤口恶化。儿童、孕妇不宜长时间泡温泉。正值生理期的女性、温泉过敏者都不宜泡温泉。

此外，泡温泉也是有一些注意事项的。

·泡温泉时间不可过长，次数不可过于频繁

·避免在空腹、过饱、酒后、剧烈运动后或过于劳累的情况下泡温泉

·泡完温泉后应用清水冲洗身子，将留在身体表面的较高浓度矿物质降到正常水平

·在高温环境下，身体很容易流失水分。所以在泡温泉的过程中或结束后要及时喝些水补充水分

重庆周边温泉推荐

重庆北碚悦榕庄：私享山间温泉汤院奢华体验

悦榕庄温泉酒店坐落在北碚区美丽的缙云山山脚下，依山而建。浪漫优雅的中式建筑风格，环绕青山绿水，翠竹苍松，时常仙雾缭绕，仿佛进入人间仙境……

所有房间均配有引自天然温泉水的泡池，可以在舒适私密的环境下24小时体验到北温泉水的润泽，坐享壮美山景和葱郁森林风光。此外，酒店还有公共温泉泡池，住客可以免费使用，很适合家人、朋友们一起。

地址：重庆澄江镇温泉路101号

重庆融汇温泉：山中森林温泉还能泡火锅汤

这两年融汇温泉因为其独有的特色火锅温泉，还引起了不少的关注，其实真要说起来，融汇温泉也算重庆的老牌温泉了。最大的特色还是位置相当便利，就在主城区内，最快30分钟可到达，适合临时想去泡温泉的朋友。

虽然融汇温泉在市区内，但是满山苍翠环拥，近20000㎡的露台泡池区，环境还是很不错的。而且温泉种类很多，53个温泉泡池依山而建，功效各不相同。

地址：沙坪坝区泉里小镇融汇温泉

重庆南山·海昌汤都：重庆日式泡汤好去处

南山海昌汤都与重庆其他家温泉不同，因为主打日式温泉，来了以后不仅可以穿着日式浴袍，拍美美的照片，休息时还能躺在沙发上看漫画。

海昌汤都的沐浴区和温泉区分男性和女性，皆为不同的区域，温泉区有室内和室外，可任意选择，室内的陶缸浴是日式风格，一人一缸的设计很精致，此外，还有盐蒸洞、岩盘浴、降雪房以及紫水晶四种SPA体验。

地址：重庆市南岸区崇文路35号

海兰云天温泉度假区：有山有水有美食亲子出游好去处

海兰云天温泉度假区本身就是重庆的老牌温泉，位置不算偏，不论是自驾过去还是乘坐公交车都还算便利。海兰云天坐落于海兰湖畔，背靠森林公园，环境好，池子多，不同温度的、不同功效的都有，还有一个池子靠湖，有点像无边泳池温泉，视野特别好……

除了泡温泉以外，这里还提供吃烤全羊、烫火锅、游船等一系列娱乐活动，可谓是有山有水有美食，亲子家庭出游好去处。

地址：重庆市九龙坡区金凤镇海兰村