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立春,冬天就要过去了?这些事情必须注意起来……

来源:华龙网2018-02-05

  华龙网2月5日15时1分讯 《中国天文年历》显示,今日5时28分迎来“立春”节气。

  市气象台预计,未来三天我市将持续较好天气,全市最高气温将回升至15℃,主城最高12℃。

  此时节,虽然寒意犹在,但“百草回芽”已不可阻挡。

  立春,万物复苏,生机渐显。一年四季,自此开始。按照二十四节气的排列顺序,立春是第一个节气,又叫“打春”,就是冬至数九后的第六个“九”开始,所以有“春打六九头”之说。“五九、六九隔河看柳”,此时节会看到微微的绿色。

  从天文学上来看,立春预示着美好春天的到来,但从气候学上来说,立春只是春天的前奏。

  虽然并不意味着马上进入春天,但毕竟白昼变长、天气变暖已成大势所趋,万物复苏、春回大地的日子已经不远了。

  立春三候

  在古人眼中,立春的标志性物候有三:

  一候,东风解冻

  和气娴袅的东风轻抚大地,波起轻摇绿,冻痕销水中。

  二候,蛰虫始振

  冬眠的动物虽然没起床,但是睡醒了,想伸伸懒腰了。

  三候,鱼陟负冰

  有的冰面开始融化,可以看到鱼了。可是水面上还有一些碎冰块,就感觉鱼游的时候像背着冰块一样。

  立春民俗

  “立春”不仅是个重要节气,也是重要民俗节日,为了迎春,我国民间在这一天有“咬春”“鞭春”等民俗活动。

  立春为“岁始”,古时须举行声势浩大的迎春仪式,把春天和司农的句芒神接回来,既劝农务耕,又提醒人们珍惜韶光。

  立春时,民间有“咬春”的习俗。立春吃春饼,是人们对“一年之计在于春”的美好祝福。而“咬春”嚼萝卜,则取古人“咬得草根断,则百事可做”之意。

  立春这一天,不少地方还要“打春”,又叫“鞭春牛”,用土塑牛,内塞五谷叩拜、打碎、抢土、拾粒,谓之抢春,以抢得牛头为吉利。

  现在立春日迎春虽不如从前隆重,但立春这天寄托着人们的希望,各地仍会有一些特殊的方式来迎接立春,比如挂风车、鞭打泥制春牛、踏青等。

  立春美食

  “立春”这一天,人们习惯吃春饼、春卷、春盒,吃生菜,吃萝卜,谓之“咬春”,寓意迎新纳吉,祈福来年风调雨顺、春风得意。

  吃春饼

  立春吃春饼历史悠久。六朝时期元旦吃五辛盘(五种辛荤蔬菜:小蒜、大蒜、韭、芸薹、胡荽),供人们在春日食用后发五脏之气。

  唐初饼与生菜以盘装之,称春盘,因与五辛盘有渊源,也叫辛盘,宋时改叫春饼,现也叫薄饼、荷叶饼、片儿饽饽等。明、清时在饼与生菜外兼食水萝卜,谓能去春困。

  卷春饼的菜称为“和(huo)菜”,其中必有绿豆芽、粉丝、菠菜心、韭黄、鸡蛋。

  炸春卷

  春卷是由古代立春之日食用春盘的习俗演变而成。

  宋代有一种“卷煎饼”,是春饼与春卷的过渡类型。

  元代《居家必用事类全集》已经出现将春饼卷裹馅料油炸后食用的记载。

  到了清代已出现春卷的名称。春卷做法是用烙熟的圆形薄面皮卷裹馅心,成长条形,然后下油锅炸至金黄色浮起而成。馅心可荤可素,可咸可甜。

  春卷

  立春养生

  立春养生关键在于防病保健

  特别是初春,天气由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动,现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。

  为避免春季疾病的发生,在预防措施中,首先要消灭传染源;二要常开窗,使室内空气流通,保持空气清新;三要加强锻炼,提高机体防御能力。

  运动调养在于启动身体引擎,活络筋骨。春季是进行运动养生的最佳时机,太极拳、体操、慢跑、散步、郊游、登山及骑脚踏车等,都是不错的选择。春季从事运动调养的人,抵抗力强,全年很少罹患呼吸系统疾病及传染病。一天之中,清晨又是阳气始生之时,最适合运动。

  从立春至春分,人体的经气分别运行于肝胆脾胃,如果以上脏腑素有旧疾,则可能在春季复发,所以常做保健操最好。

  晚睡早起,重在养肝

  民谚云:“立春雨水到,早起晚睡觉”。立春以后日照渐长,在起居方面也应顺应日照变化,相对冬天来说晚一点睡、早一点起,以利于阳气的生发。人体气血亦如自然界一样,需舒展畅达,这就要求我们克服倦怠懒睡的习惯,适当夜卧早起,增加室外活动,舒展形体,畅通血脉,以助生发之气。

  春季始临,人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机。古语有云:“春夏养阳,秋冬养阴。”所以人体应与自然规律相契合:春季养生,重在养肝护肝。

  睡眠虽然对肝脏有益,但并不是睡眠越多越好,应该进行适量运动,各人应根据自身体质状况,选择适宜的锻炼项目,例如健走、慢跑等。

  穿衣宜“下厚上薄”

  立春后,虽然气温开始上升,降雨开始增多,但立春只是春天的开始,“倒春寒”经常来袭,因此更要注重保暖,固护阳气。

  春天换装要谨慎,不可骤减。立春时穿衣原则是“下厚上薄”,这既顺应了春季阳气生发畅达的特点,同时应和了老话“春捂”的原理。

  拍打背部也能起到固护阳气的效果,这是因为背部是足太阳膀胱经的循行位置,以手拍打或晒晒太阳,都可达到保护阳气的目的。

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立春,冬天就要过去了?这些事情必须注意起来……

2018-02-05 11:11:28 来源: 0 条评论

  华龙网2月5日15时1分讯 《中国天文年历》显示,今日5时28分迎来“立春”节气。

  市气象台预计,未来三天我市将持续较好天气,全市最高气温将回升至15℃,主城最高12℃。

  此时节,虽然寒意犹在,但“百草回芽”已不可阻挡。

  立春,万物复苏,生机渐显。一年四季,自此开始。按照二十四节气的排列顺序,立春是第一个节气,又叫“打春”,就是冬至数九后的第六个“九”开始,所以有“春打六九头”之说。“五九、六九隔河看柳”,此时节会看到微微的绿色。

  从天文学上来看,立春预示着美好春天的到来,但从气候学上来说,立春只是春天的前奏。

  虽然并不意味着马上进入春天,但毕竟白昼变长、天气变暖已成大势所趋,万物复苏、春回大地的日子已经不远了。

  立春三候

  在古人眼中,立春的标志性物候有三:

  一候,东风解冻

  和气娴袅的东风轻抚大地,波起轻摇绿,冻痕销水中。

  二候,蛰虫始振

  冬眠的动物虽然没起床,但是睡醒了,想伸伸懒腰了。

  三候,鱼陟负冰

  有的冰面开始融化,可以看到鱼了。可是水面上还有一些碎冰块,就感觉鱼游的时候像背着冰块一样。

  立春民俗

  “立春”不仅是个重要节气,也是重要民俗节日,为了迎春,我国民间在这一天有“咬春”“鞭春”等民俗活动。

  立春为“岁始”,古时须举行声势浩大的迎春仪式,把春天和司农的句芒神接回来,既劝农务耕,又提醒人们珍惜韶光。

  立春时,民间有“咬春”的习俗。立春吃春饼,是人们对“一年之计在于春”的美好祝福。而“咬春”嚼萝卜,则取古人“咬得草根断,则百事可做”之意。

  立春这一天,不少地方还要“打春”,又叫“鞭春牛”,用土塑牛,内塞五谷叩拜、打碎、抢土、拾粒,谓之抢春,以抢得牛头为吉利。

  现在立春日迎春虽不如从前隆重,但立春这天寄托着人们的希望,各地仍会有一些特殊的方式来迎接立春,比如挂风车、鞭打泥制春牛、踏青等。

  立春美食

  “立春”这一天,人们习惯吃春饼、春卷、春盒,吃生菜,吃萝卜,谓之“咬春”,寓意迎新纳吉,祈福来年风调雨顺、春风得意。

  吃春饼

  立春吃春饼历史悠久。六朝时期元旦吃五辛盘(五种辛荤蔬菜:小蒜、大蒜、韭、芸薹、胡荽),供人们在春日食用后发五脏之气。

  唐初饼与生菜以盘装之,称春盘,因与五辛盘有渊源,也叫辛盘,宋时改叫春饼,现也叫薄饼、荷叶饼、片儿饽饽等。明、清时在饼与生菜外兼食水萝卜,谓能去春困。

  卷春饼的菜称为“和(huo)菜”,其中必有绿豆芽、粉丝、菠菜心、韭黄、鸡蛋。

  炸春卷

  春卷是由古代立春之日食用春盘的习俗演变而成。

  宋代有一种“卷煎饼”,是春饼与春卷的过渡类型。

  元代《居家必用事类全集》已经出现将春饼卷裹馅料油炸后食用的记载。

  到了清代已出现春卷的名称。春卷做法是用烙熟的圆形薄面皮卷裹馅心,成长条形,然后下油锅炸至金黄色浮起而成。馅心可荤可素,可咸可甜。

  春卷

  立春养生

  立春养生关键在于防病保健

  特别是初春,天气由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动,现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。

  为避免春季疾病的发生,在预防措施中,首先要消灭传染源;二要常开窗,使室内空气流通,保持空气清新;三要加强锻炼,提高机体防御能力。

  运动调养在于启动身体引擎,活络筋骨。春季是进行运动养生的最佳时机,太极拳、体操、慢跑、散步、郊游、登山及骑脚踏车等,都是不错的选择。春季从事运动调养的人,抵抗力强,全年很少罹患呼吸系统疾病及传染病。一天之中,清晨又是阳气始生之时,最适合运动。

  从立春至春分,人体的经气分别运行于肝胆脾胃,如果以上脏腑素有旧疾,则可能在春季复发,所以常做保健操最好。

  晚睡早起,重在养肝

  民谚云:“立春雨水到,早起晚睡觉”。立春以后日照渐长,在起居方面也应顺应日照变化,相对冬天来说晚一点睡、早一点起,以利于阳气的生发。人体气血亦如自然界一样,需舒展畅达,这就要求我们克服倦怠懒睡的习惯,适当夜卧早起,增加室外活动,舒展形体,畅通血脉,以助生发之气。

  春季始临,人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机。古语有云:“春夏养阳,秋冬养阴。”所以人体应与自然规律相契合:春季养生,重在养肝护肝。

  睡眠虽然对肝脏有益,但并不是睡眠越多越好,应该进行适量运动,各人应根据自身体质状况,选择适宜的锻炼项目,例如健走、慢跑等。

  穿衣宜“下厚上薄”

  立春后,虽然气温开始上升,降雨开始增多,但立春只是春天的开始,“倒春寒”经常来袭,因此更要注重保暖,固护阳气。

  春天换装要谨慎,不可骤减。立春时穿衣原则是“下厚上薄”,这既顺应了春季阳气生发畅达的特点,同时应和了老话“春捂”的原理。

  拍打背部也能起到固护阳气的效果,这是因为背部是足太阳膀胱经的循行位置,以手拍打或晒晒太阳,都可达到保护阳气的目的。

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