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每天早上还是豆浆牛奶?试试这个

来源:华龙网综合2017-08-04

    黑芝麻糊

    原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克

    做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。

    红薯杂粮米糊

    原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克

    做法:

    1. 麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。

    2. 加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。

    紫薯米糊

    原料:紫薯150克、大米80克

    做法:

    1. 紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。

    2. 将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。

    南瓜米糊

    原料:南瓜300g、大米100g

    做法:

    1. 南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。

    2. 将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。

(内容来源于网络,由华龙网综合整理)
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每天早上还是豆浆牛奶?试试这个

2017-08-04 06:05 来源: 0 条评论
米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量,增进感官享受,促进食欲。

    黑芝麻糊

    原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克

    做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。

    红薯杂粮米糊

    原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克

    做法:

    1. 麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。

    2. 加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。

    紫薯米糊

    原料:紫薯150克、大米80克

    做法:

    1. 紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。

    2. 将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。

    南瓜米糊

    原料:南瓜300g、大米100g

    做法:

    1. 南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。

    2. 将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。

(内容来源于网络,由华龙网综合整理)
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