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快来看看世上最强的清肠食物

来源:华龙网综合2017-08-14

    木瓜

    木瓜鲜美好吃兼具食疗的作用,尤其对女性更有美容的功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以帮助分解脂肪,其中的果胶成分还有清理肠胃的功能。并且富含维生素和胡萝卜素,可以消除有毒物质,增强人体免疫力。

    推荐食谱:鲜奶炖木瓜

    做法:

    1、木瓜去皮、去籽,切成小块

    2、往锅中倒入一大碗水,加入木瓜、冰糖,中火煮开

    3、转小火,继续煮5-8分钟

    4、倒入牛奶,搅匀

    5、稍微加热,即可

    酸奶

    酸奶富含蛋白质和钙,能调理肠胃内细菌平衡,加快胃肠蠕动,促进消化吸收,从而减少肠胃疾病发生,还能在一定程度上降脂减肥。偷偷告诉你,选择较稠的酸奶效果会更好。

    推荐食谱:酸奶杯

    做法:

    1、将草莓切片,核桃剥好

    2、从下往上铺上一层核桃,一层稠状酸奶,一层香蕉皮,一层稠状酸奶

    3、最后将切好的草莓片放置顶层,即可

    菠菜

    菠菜含有大量的水分和植物纤维,能清理人体肠胃里的有毒物质,促进肠道蠕动,帮助消化,防治便秘。而且多吃菠菜叶还能使血糖保持稳定,口感好,低热量。

    推荐食谱:凉拌菠菜

    做法:

    1、将菠菜洗净放开水锅里烫下捞出挤净水份

    2、取一个大碗放进菠菜,盐,醋,糖,麻油,芝麻拌匀即可

(内容来源网络,由华龙网综合整理)
 

 

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快来看看世上最强的清肠食物

2017-08-14 14:20 来源: 0 条评论
吃太多大鱼大肉,难免会担心身体发胖等问题。今天为大家整理了几大清肠小能手,帮你降脂清肠,还你一个健康肠道。

    木瓜

    木瓜鲜美好吃兼具食疗的作用,尤其对女性更有美容的功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以帮助分解脂肪,其中的果胶成分还有清理肠胃的功能。并且富含维生素和胡萝卜素,可以消除有毒物质,增强人体免疫力。

    推荐食谱:鲜奶炖木瓜

    做法:

    1、木瓜去皮、去籽,切成小块

    2、往锅中倒入一大碗水,加入木瓜、冰糖,中火煮开

    3、转小火,继续煮5-8分钟

    4、倒入牛奶,搅匀

    5、稍微加热,即可

    酸奶

    酸奶富含蛋白质和钙,能调理肠胃内细菌平衡,加快胃肠蠕动,促进消化吸收,从而减少肠胃疾病发生,还能在一定程度上降脂减肥。偷偷告诉你,选择较稠的酸奶效果会更好。

    推荐食谱:酸奶杯

    做法:

    1、将草莓切片,核桃剥好

    2、从下往上铺上一层核桃,一层稠状酸奶,一层香蕉皮,一层稠状酸奶

    3、最后将切好的草莓片放置顶层,即可

    菠菜

    菠菜含有大量的水分和植物纤维,能清理人体肠胃里的有毒物质,促进肠道蠕动,帮助消化,防治便秘。而且多吃菠菜叶还能使血糖保持稳定,口感好,低热量。

    推荐食谱:凉拌菠菜

    做法:

    1、将菠菜洗净放开水锅里烫下捞出挤净水份

    2、取一个大碗放进菠菜,盐,醋,糖,麻油,芝麻拌匀即可

(内容来源网络,由华龙网综合整理)
 

 

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